MESTRE CHEN ZHONGHUA
Tai Chi Chuan Estilo Chen Método Prático 陈式洪派太极拳
Objetivos e Metodologia do estilo
Chen de Tai Chi Chuan
Objetivos
Como o estilo Chen de Tajijiquan (Tai Chi Chuan) é um sistema de artes marcias “interno,” ele alavanca as teorias de medicina Chinesa na criação de exercícios moderados que são especializos em produzir benefícios extremamente valiosos a saúde. Estes beneficios incluem melhorias de: postura, respiração, circulação, relaxação, concentração, movimento nas juntas, e densidade dos ossos. Através do tempo e do treinamento correto, o sistema também tem o objetivo de produzir habilidades marcias no praticante, úteis na auto-defesa.
Metodologia
O estilo Chen de Taijiquan utiliza uma ciência de princípos e regras de movimento bem específicos para produzir movimento correto, tranquilo, e eficiente que unifica todo o poder do corpo. Estes princípos e regras formam a base do movimento utilizada em todos os exercícios.
Os principais métodos praticados incluem qigong (habilidade de energia vital), chansigong (exercícios de energia circulante de seda), jibengong (habilidade de movimento), formas (sequências de movimentos) e tui shou (empurra mãos).
Qigong (ou "Chi Kung" literalmente "habilidade" de qi ou energia vital) tem o objetivo de desenvolver jing (essência), qi (energia vital) e shen (espírito) a fim de promover excelente saúde, energia, tranquilidade, e introspecção espiritual. O qigong atinge estes resultados através dos métodos que aumentam o nível de energia e a circulação desta energia no corpo. Além disso, o treinamento de qigong cria a energia exigida para a prática correta dos movimentos e aplicações de Taiji.
Chansigong são exercícios que focam no desenvolvimento da "energia circulante de fio de seda." Através destas exercícios, o praticante desenvolve a energia específica do estilo Chen.
Jibengong são as técnicas básicas do estilo. As mesmas são praticadas para desenvolver habilidades fortes e automáticas no estudante. Essas técnicas, como todos os movimentos no estilo Chen de Tai Chi Chuan, são ancoradas na estrutura dinâmica do "chansigong."
Formas são sequências de técnicas que ensinam o estudante aplicar as técnicas enquanto ele está em moção, conectar o fluxo de energia de várias técnicas e promover resistência física.
Tui Shou é um exercício envolvendo a colaboração de duas pessoas para desenvolver as habilidades de Taijiquan através do conhecimento da energia do outro. Eventualmente, este exercício também é usado para praticar as técnicas.
FONTE: Hunyuan Taiji Academy Brasil
PROF. FLÁVIO PRADO COORDENADOR GERAL DO NÚCLEO SHANDONG
PROF. DALRIVAN JORGE REPRESENTANTE NORTE-NORDESTE DA REDE SHANDONG
